Radics, Judit
Alváskönyv
Dr. Radics Judit pszichiáter, pszichoterapeuta, alvásszakértő már több mint 10 éve intenziven foglakozik az álmatlanság (inszomnia) speciális szakterületével. Az álmatlanság problémaköre pszichoszomatikus kórfolyamat. Jelen könyvében az álmatlanság témakörét teljes mértékben a mindennapi gyakorlat oldaláról közelíti meg. Az olvasó részletes betekintést kap arról, milyen is az egészséges alvás, miért fontos, hogy kialudjuk magunkat, és milyen nemkívánatos következményekhez vezethet a tartós alváshiány, valamint információkat kap az alvásbetegségek típusairól, kiemelt jelentőséggel azonban az inszomnia (álmatlanság) lehetséges kiváltó és fenntartó okairól, megjelenési formáiról és gyógykezelésének lehetőségeiről.
