Priporočena knjiga

McKeown, Patrick

Dober dih

Patrick Mckeown je svetovno priznani licencirani trener metode dihanja po Buteyku. Vrsto let je trpel zaradi astme. Ko se je naučil pravilnega dihanja, je astma postopoma izzvenela. Izboljšali sta se tudi njegovo splošno zdravje in počutje. To odkritje ga je spodbudilo k raziskovanju dihanja in njegovega vpliva na zdravje. V knjigi Dober dih je pojasnil številne koristi tehnike umirjenega dihanja: naspanost in spočitost, povečana sposobnost pomnjenja in učenja, zmanjšanje simptomov astme, okrepljen imunski sistem, boljša telesna pripravljenost, zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni, boljša prebava, izboljšana sposobnost koncentracije, manj glavobolov in migren itd.